5+1 λόγοι για να βάλετε το κακάο στη διατροφή σας
Γνωστό σε όλους και αγαπητό από μικρούς και μεγάλους για την ευχάριστη γεύση του, το κακάο θεωρείται υπερτροφή, αφού συγκεντρώνει ένα πλήθος διατροφικών συστατικών που σπάνια εντοπίζονται σε ένα και μόνο τρόφιμο. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε μέταλλα και ιχνοστοιχεία, όπως το μαγνήσιο, ο χαλκός, το μαγγάνιο, ο σίδηρος, ο φωσφόρος, το κάλιο και ο ψευδάργυρος, […]
Read more5 έξυπνα tips για τη φροντίδα των λιπαρών μαλλιών!
Ας ξεκινήσουμε, διευκρινίζοντας ότι τα λιπαρά μαλλιά δεν είναι σε καμία περίπτωση αυτό που θα λέγαμε «βρώμικα». Τα φυσικά έλαια του τριχωτού δρουν προστατευτικά και είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία των μαλλιών. Ωστόσο, όταν η παραγωγή σμήγματος είναι αυξημένη, η περίσσεια δεν μπορεί να απορροφηθεί από το τριχωτό της κεφαλής, με αποτέλεσμα οι ρίζες […]
Read moreΠρωινά και δεκατιανά γεύματα που θα κρατήσουν τα παιδιά γεμάτα ενέργεια στο σχολείο!
Η κατανάλωση ενός υγιεινού και ολοκληρωμένου πρωινού γεύματος είναι ιδιαίτερα σημαντική και ωφέλιμη, αφού τροφοδοτεί τον οργανισμό με τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, ενισχύοντας τα επίπεδα ενέργειας και αυξάνοντας τη συγκέντρωση και τη μνήμη. Ιδιαίτερα για τα παιδιά, τα οποία καλούνται να ανταποκριθούν σε μια πολυάσχολη καθημερινότητα, που απαιτεί τόσο σωματική όσο και πνευματική ενέργεια και […]
Read more5 συνηθισμένα λάθη στη φροντίδα της επιδερμίδας μας
Όλοι μας, άλλοι περισσότερο και άλλοι λιγότερο, φροντίζουμε την επιδερμίδα μας και ακολουθούμε τη δική μας ρουτίνα περιποίησης, προκειμένου να διατηρούμε το δέρμα μας νεανικό, φρέσκο και λαμπερό. Ωστόσο, πολλές φορές -χωρίς καν να το συνειδητοποιούμε- κάνουμε κάποια λάθη που περισσότερο επιβαρύνουν παρά ωφελούν την επιδερμίδα μας. Ποια είναι τα 5 πιο συνηθισμένα λάθη που […]
Read more