Οι υποσχέσεις για το νέο έτος

Το τέλος μιας χρονιάς σηματοδοτεί για πολλούς ανθρώπους την αφορμή για απολογισμό και ανασυγκρότηση. Είναι η στιγμή που μας κυριεύει ευγνωμοσύνη για όσα έχουμε καταφέρει, αλλά ταυτόχρονα νιώθουμε την ανάγκη να θέσουμε νέους στόχους και να αλλάξουμε όσα μας ταλαιπωρούν και μας κρατάνε μακριά από αυτό που για τον καθένα μας σημαίνει ευτυχία. Ώρα για «New Year’s Resolutions», λοιπόν, ή αλλιώς για τις «Υποσχέσεις του νέου έτους».

Ώρα για δράση

Έχετε όλες τις καλές προθέσεις, τη θέληση, αλλά και τον ενθουσιασμό για το νέο ξεκίνημα. Είναι καιρός να κάνετε πράξη όλα όσα επιθυμείτε, γι’ αυτό πάρτε χαρτί και μολύβι και καταγράψτε με ηρεμία τους στόχους σας. Φανταστείτε τον μελλοντικό εαυτό σας, ακούστε τις πραγματικές του ανάγκες και αποφασίστε ποιες αλλαγές θέλετε να πραγματοποιήσετε. Στη λίστα μας θα βρείτε 5 μικρές, ρεαλιστικές, αλλά και ουσιαστικές αλλαγές, για να εμπνευστείτε ελεύθερα!

1. Αυτήν τη χρονιά, βάλτε στόχο να αφιερώνετε χρόνο και ενέργεια στους ανθρώπους που το αξίζουν. Περιβάλλετε τη ζωή και την καθημερινότητά σας με τους ανθρώπους που αγαπάτε και εμπιστεύεστε. Με όσους σας κάνουν να χαμογελάτε, σας κατανοούν και σας στηρίζουν. Μη φοβάστε την αλλαγή και μη μένετε κοντά σε ανθρώπους από συνήθεια ή ανάγκη. Η ανθρώπινη επαφή είναι πολύτιμη, γι’ αυτό βρείτε τους κατάλληλους ανθρώπους και δείξτε έμπρακτα την αγάπη σας.
2. Δεν υπάρχει καλύτερη στιγμή, για να προγραμματίσετε μια καινούργια δραστηριότητα ή ένα άθλημα. Γραφτείτε στο γυμναστήριο, ξεκινήστε κολύμβηση ή βγείτε για καθημερινό περπάτημα (τόσο καιρό το λέτε, αλλά πάντα το αναβάλετε). Εναλλακτικά, αφιερώστε λίγο χρόνο, προκειμένου να βελτιωθείτε σε κάτι που υστερείτε. Εξασκηθείτε, για παράδειγμα, στη μαγειρική. Κάντε πράξη αυτά τα τόσο μικρά, αλλά τόσο σημαντικά που πάντα επιθυμούσατε και θα εκπλαγείτε από το πόσο καλά τα καταφέρνετε!
3. Να διαβάζετε ένα βιβλίο μέσα στο μήνα. Ελληνική ή ξένη λογοτεχνία; Ιστορικά βιβλία ή ψυχολογίας; Δοκίμια ή μυθιστορήματα; Οι κατηγορίες είναι πολλές και οι επιλογές ακόμα περισσότερες. Επενδύστε στην πνευματική σας καλλιέργεια και θα καταλάβετε πολύ σύντομα γιατί «η γνώση είναι δύναμη».
4. Μία φορά την εβδομάδα να κάνετε κάτι που σας ευχαριστεί και σας εκτονώνει. Μπορεί να είναι μια απλή βόλτα με φίλους, έξοδος για φαγητό ή σινεμά. Για άλλους, ιδανικές επιλογές είναι η παρακολούθηση μιας θεατρικής παράστασης ή μια μοναχική βόλτα στη θάλασσα. Ό,τι και να είναι αυτό που επιθυμείτε, κάντε το πράξη. Οι υποχρεώσεις είναι πολλές και δεν σταματούν ποτέ. Αξίζει, λοιπόν, να αφιερώνετε λίγο από τον πολύτιμο χρόνο σας, για να ικανοποιείτε τις εσωτερικές σας επιθυμίες. Το αξίζετε!
5. Για το τέλος, κρατήσαμε μια συμβουλή: Να ζητάτε βοήθεια, όταν τη χρειάζεστε. Όπως ακριβώς μοιράζεστε τις χαρές, είναι σημαντικό να μοιράζεστε και τις ανησυχίες. Η ζωή είναι απαιτητική και πολλές φορές μπορεί να γίνει δυσάρεστα απρόσμενη. Μοιραστείτε τα προβλήματά σας με την οικογένειά σας ή με τους φίλους σας. Μη ντρέπεστε και μη φοβάστε να εκτεθείτε. Είμαστε άνθρωποι και είναι φυσικό να μην μπορούμε να τα διαχειριστούμε όλα μόνοι μας. Μια βοήθεια, έστω και μικρή, είναι πάντα πολύτιμη.

Να θυμάστε ότι κάθε διαδικασία αλλαγής είναι δύσκολη και απαιτεί υπομονή, επιμονή, και ευελιξία. Όμως, αν τηρήσετε την υπόσχεση που δώσατε στον εαυτό σας, δεν θα πρέπει να απογοητεύεστε. Ο στόχος σας είναι εκεί και είναι θέμα χρόνου να πραγματοποιηθεί. Αρκεί να το πιστέψετε!

Καλή Χρονιά!