Κάποιοι άνθρωποι ξυπνούν το πρωί γεμάτοι ενέργεια, χαρά, κέφι και αισιοδοξία. Κάποιοι άλλοι πάλι δυσκολεύονται να ξυπνήσουν, αισθάνονται υποτονικοί, διακατέχονται από έλλειψη ενέργειας ή απουσία κινήτρου. Η κακή πρωινή διάθεση πολλές φορές δεν είναι αποτέλεσμα υπαρκτής σωματικής κόπωσης, μη ποιοτικού ύπνου ή αυπνίας. Εάν κοιμάστε καλά, αλλά παρόλα αυτά το πρωί δεν ξυπνάτε με τη […]
Το καλοκαίρι σιγά σιγά τελειώνει κι έρχεται η στιγμή να επιστρέψουμε στην καθημερινότητα και στις συνήθειές μας. Αντί, όμως, να μελαγχολήσουμε (ως είθισται) για το τέλος του καλοκαιριού, αποφασίσαμε τον φετινό Σεπτέμβρη να κάνουμε κάτι διαφορετικό· να δούμε αυτόν τον μήνα σαν μια πολύ καλή ευκαιρία για επανεκκίνηση. Άλλωστε, δεν θα ήταν υπερβολή να πούμε […]
Οι γρήγοροι ρυθμοί ζωής, η σύγχρονη απαιτητική καθημερινότητα, οι απρόσωπες σχέσεις, τα άγχη και οι συνεχώς αυξανόμενες αρνητικές ειδήσεις που μας κατακλύζουν έχουν ως συνέπεια να επηρεαζόμαστε – συνειδητά ή υποσυνείδητα – και να οδηγούμαστε σε μια παθητική, αρνητική, ίσως και κάποιες φορές «μίζερη» στάση ζωής. Φυσικά, οι προκλήσεις, οι δυσκολίες και τα απρόοπτα είναι […]