Γερό ανοσοποιητικό, «ασπίδα» κατά των ιώσεων

Το φθινόπωρο έχει ήδη κάνει την εμφάνισή του και μαζί του «καραδοκούν» τα πρώτα κρυολογήματα. Δεν υπάρχει καταλληλότερη περίοδος, για να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα και να αντιμετωπίσουμε ευκολότερα τα πρώτα κρυολογήματα, τις ιώσεις αλλά και τις ασθένειες.

Το ανοσοποιητικό σύστημα ενός οργανισμού είναι σύστημα οργάνων και βιολογικών μηχανισμών· υπεύθυνο για την άμυνά του. O ρόλος του ανοσοποιητικού συστήματος είναι να αναγνωρίζει και να καταστρέφει όλους τους παράγοντες που θα μπορούσαν να διαταράξουν τη συντονισμένη λειτουργία των οργάνων και των ιστών.

Πώς να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα

Η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως είναι η διατροφή, η άθληση, ο ύπνος, αλλά και ο τρόπος ζωής γενικότερα.

Ισορροπημένη διατροφή: Η ισορροπημένη διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο για ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα. Μέσω της τροφής, παρέχουμε στον οργανισμό μας όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να είναι υγιής και δυνατός. Γι’ αυτόν τον λόγο, εντάξτε στο καθημερινό σας πρόγραμμα διατροφής τα φρούτα και τα λαχανικά, που ως γνωστόν είναι πλούσια σε βιταμίνες και ενυδατώνουν τον οργανισμό. Επιπλέον, μια ισορροπημένη διατροφή θα πρέπει να περιέχει πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, υδατάνθρακες, αλλά και καλά λιπαρά. Προτιμήστε την κατανάλωση δημητριακών και προϊόντων ολικής αλέσεως, αποφύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα και τη ζάχαρη και προσπαθήστε να περιλαμβάνετε στη διατροφή σας ποικιλία τροφίμων, τα οποία θα απολαμβάνετε με μέτρο.

Άθληση: Ένας, ακόμη, σημαντικός παράγοντας για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού είναι η σωματική άσκηση. Είναι σημαντικό να είστε δραστήριοι, να γυμνάζεστε τακτικά ή να πηγαίνετε καθημερινά για περπάτημα. Από την άλλη, αν δεν σας αρέσει η γυμναστική, μπορείτε να βρείτε εναλλακτικές μεθόδους δραστηριότητας, όπως να μετακινείστε με ποδήλατο, να ανεβαίνετε σκάλες ή -όπου είναι εφικτό- να πηγαίνετε με τα πόδια. Μια μικρή αλλαγή στις καθημερινές σας συνήθειες είναι αρκετή. Σε κάθε περίπτωση, αποφύγετε την καθιστική ζωή, αφού συμβάλλει στην εξασθένηση του ανοσοποιητικού, καθιστώντας τον οργανισμό ευάλωτο.

Ύπνος: Έξι με οχτώ ώρες ύπνου είναι απαραίτητες για ένα υγιές και δυνατό ανοσοποιητικό. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, ανανεώνονται τα κύτταρα του οργανισμού, αναπληρώνεται η ενέργεια στο σώμα, ενώ το ανοσοποιητικό ενισχύεται. Έτσι, ο οργανισμός μπορεί να καταπολεμήσει τις αρρώστιες, τους ιούς και τα βακτήρια αποτελεσματικότερα.

Συμπληρώματα διατροφής: Τα φυσικά συμπληρώματα διατροφής μπορούν να γίνουν πολύτιμος σύμμαχός σας στην προσπάθεια θωράκισης του ανοσοποιητικού συστήματος. Σίγουρα γνωρίζετε ότι τα παράγωγα της μέλισσας (π.χ. μέλι, πρόπολη, βασιλικός πολτός), εκτός από καλλυντικές, έχουν και θρεπτικές, τονωτικές, αλλά και θεραπευτικές ιδιότητες. Η σειρά APITHERAPY της MACROVITA διαθέτει μια ποικιλία αγνών προϊόντων, βασισμένων στα αρχέγονα δώρα της μέλισσας. Για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, εμπιστευτείτε άφοβα:

Σιρόπι Μελιού MACROVITA APITHERAPY: Πρόκειται για ένα υγρό συμπλήρωμα διατροφής με μέλι και βιταμίνη C. Το μέλι συμβάλλει στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων του κοινού κρυολογήματος, ενώ η βιταμίνη C βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού, προστατεύει τα κύτταρα από το οξειδωτικό στρες και συμβάλλει στη μείωση της κόπωσης. Επιπλέον, είναι κατάλληλο για χρήση και σε παιδιά άνω των τριών ετών.

Καραμέλες MACROVITA APITHERAPY με πρόπολη & βιταμίνη C: Μπορείτε να τις έχετε καθημερινά μαζί σας και να απολαμβάνετε τα ευεργετικά τους οφέλη. Βασισμένες στον συνδυασμό της πρόπολης και της βιταμίνης C με εκχυλίσματα βοτάνων, μπορούν να χρησιμοποιηθούν παραδοσιακά για την ανακούφιση του ερεθισμένου λαιμού, αλλά και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Διατίθενται σε 4 υπέροχες γεύσεις, για να επιλέξετε την αγαπημένη σας!