0 items
Κανένα προϊόν στο καλάθι σας.
ΚΛΕΙΣΙΜΟ
13 Οκτ
Ηλικιακός ρατσισμός: Κατανόηση και αντιμετώπιση μιας κοινωνικής διάκρισης
Ο ηλικιακός ρατσισμός (ageism) είναι μια μορφή κοινωνικής διάκρισης που συχνά παραμένει αόρατη, αλλά έχει βαθιές και διαρκείς επιπτώσεις στη ζωή εκατομμυρίων ανθρώπων παγκοσμίως. Δεν αφορά μόνο την τρίτη ηλικία, αφού πλήττει επίσης νεότερες ηλικιακές ομάδες, με ιδιαίτερη έμφαση στις γυναίκες άνω των 40. Στις σύγχρονες κοινωνίες, όπου εξυμνείται και επιδιώκεται με κάθε τρόπο και […]
Read more
29 Σεπ
Πειθαρχία vs. τιμωρία: Πώς να διδάξετε όρια στο παιδί
Με την επιστροφή στο σχολείο, οι γονείς έρχονται ξανά αντιμέτωποι με μια μεγάλη πρόκληση: να επαναφέρουν το παιδί σε μια καθημερινότητα με κανόνες, όρια, υποχρεώσεις και χρονοδιαγράμματα. Σε αυτήν τη διαδικασία, συχνά εμφανίζονται προκλήσεις, που δυσκολεύουν το έργο των γονιών και πιθανόν να γεννούν το δίλημμα: Είναι προτιμότερη η υπομονή και η επιμονή με σκοπό […]
Read more
22 Σεπ
Biohacking για υγιή επιδερμίδα: Όταν ο ύπνος, η διατροφή και το στρες επιδρούν στην αποτελεσματικότητα των καλλυντικών μας
Ο όρος biohacking δηλώνει τη συνειδητή διαδικασία υιοθέτησης αλλαγών σε πολλαπλές πτυχές του καθημερινού τρόπου ζωής, προκειμένου να «χακαριστεί» η βιολογία του σώματος και να οδηγήσει φυσικά σε σημαντική βελτίωση της υγείας και της ευημερίας μας. Η πρακτική του biohacking, όταν προσανατολίζεται στο κομμάτι του skincare και της ομορφιάς, περιλαμβάνει μικρές, στοχευμένες αλλαγές στον τρόπο […]
Read more
01 Σεπ
3+1 τρόποι να κάνετε restart τον Σεπτέμβριο
Ο Σεπτέμβριος σηματοδοτεί τη νέα σεζόν. Μετά τις καλοκαιρινές διακοπές, επιστρέφουμε σιγά-σιγά στους ρυθμούς της καθημερινότητας, «μπαίνουμε σε μια σειρά» και καταπιανόμαστε ξανά με όλες εκείνες τις δουλειές, υποχρεώσεις και δραστηριότητες που για λίγο είχαν μπει σε παύση. Για πολλούς, ο Σεπτέμβριος είναι ο μήνας που επαναπροσδιορίζουν τις συνήθειές τους, οργανώνουν τους τομείς της ζωής […]
Read more
04 Αυγ
Παιδική παχυσαρκία & καλοκαιρινές διακοπές: Ένας «αθέατος» κίνδυνος
Οι καλοκαιρινές διακοπές αποτελούν για τα παιδιά μια περίοδο χαλάρωσης, παιχνιδιού και ξεγνοιασιάς. Ωστόσο, πίσω από τη φαινομενικά ανέμελη αυτή εποχή, κρύβεται ένας σημαντικός διατροφικός κίνδυνος: η αυξημένη πιθανότητα πρόσληψης βάρους και εμφάνισης παχυσαρκίας. Σύμφωνα με έρευνες, παιδιά ηλικίας 5-12 ετών παρουσιάζουν μεγαλύτερη αύξηση BMI (δείκτη μάζας σώματος) το καλοκαίρι, σε σύγκριση με τους μήνες […]
Read more
23 Ιούν
Καλοκαίρι και βιταμίνες: Οι «αφανείς» ελλείψεις που δεν πρέπει να αγνοήσουμε
Το καλοκαίρι είναι για πολλούς η πιο όμορφη εποχή του χρόνου: ήλιος, διακοπές, μπάνια, ελαφριά γεύματα και ξεκούραση. Ωστόσο, πίσω από την ανεμελιά της εποχής, ο οργανισμός καλείται να διαχειριστεί σημαντικές μεταβολές που επηρεάζουν άμεσα τη διατροφή και την υγεία μας. Οι υψηλές θερμοκρασίες, η εφίδρωση, η μειωμένη όρεξη, και οι αλλαγές στις διατροφικές μας […]
Read more
10 Ιούν
Απλές πράξεις σεβασμού προς τα ζώα και τη φύση στις καλοκαιρινές μας εξορμήσεις
Το καλοκαίρι είναι για πολλούς η πιο αγαπημένη εποχή του χρόνου: οι μέρες είναι πιο φωτεινές, η διάθεση ανεβαίνει, και οι ευκαιρίες για εξορμήσεις στη φύση πολλαπλασιάζονται. Βουνό, θάλασσα, δάσος ή απλώς ένα πάρκο στην πόλη, κάθε φυσικός χώρος προσφέρει ευκαιρία για ξεκούραση και ανανέωση. Ωστόσο, όσο περισσότερο πλησιάζουμε το φυσικό περιβάλλον και γινόμαστε ένα […]
Read more
02 Ιούν
Αντηλιακή προστασία & μακιγιάζ: Είναι αρκετό το SPF στο foundation για προστασία από τον ήλιο;
Στην καθημερινή ρουτίνα περιποίησης και ομορφιάς, τα προϊόντα που συνδυάζουν πολλαπλές λειτουργίες, καλύπτοντας διαφορετικές ανάγκες της επιδερμίδας, αποτελούν ιδιαίτερα δημοφιλείς επιλογές. Ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα τέτοιου προϊόντος είναι το foundation με SPF, το οποίο υπόσχεται ομοιόμορφη κάλυψη και ταυτόχρονη προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία. Πρόκειται αναμφίβολα για μια ωφέλιμη καινοτομία, που αναβάθμισε τη την ποιότητα των […]
Read more
26 Μάι
Gaming: Οφέλη και κίνδυνοι για παιδιά & εφήβους
Τα βιντεοπαιχνίδια (γνωστά και ως gaming) έχουν καθιερωθεί, ιδιαίτερα ανάμεσα στα παιδιά και τους εφήβους, ως μία από τις πιο δημοφιλείς μορφές ψυχαγωγίας. Η τεχνολογική πρόοδος έχει μετατρέψει τα παιχνίδια αυτά σε διαδραστικές εμπειρίες με εντυπωσιακά γραφικά, σενάρια και διαδικτυακές δυνατότητες κοινωνικής αλληλεπίδρασης. Αν και το gaming έχει αναγνωριστεί για ορισμένα από τα οφέλη που […]
Read more
12 Μάι
Digital detox: Πώς και γιατί να αποσυνδεθείτε για λίγο από την ψηφιακή «πραγματικότητα»
Από το πρώτο λεπτό που ξυπνάμε έως και τη στιγμή που κοιμόμαστε, οι οθόνες βρίσκονται συνεχώς μπροστά μας. Κινητά τηλέφωνα, υπολογιστές, tablets, laptops, τηλεοράσεις. Ειδοποιήσεις, likes, ειδήσεις, ενημερώσεις, video, ασταμάτητες συνομιλίες. Η καθημερινότητά μας διαμορφώνεται πλέον από την τεχνολογία.
Read more
