0 items
Κανένα προϊόν στο καλάθι σας.
ΚΛΕΙΣΙΜΟ
29 Οκτ
Ύπνος και κιρκάδιος ρυθμός: Πώς επηρεάζονται από την αλλαγή ώρας (& tips για καλύτερη ποιότητα)
Ο ύπνος αποτελεί αναμφισβήτητα έναν από τους θεμελιώδεις πυλώνες της υγείας και της ευεξίας. Παρόλα αυτά, όλο και περισσότεροι άνθρωποι σήμερα (μεταξύ των οποίων είναι ακόμη και παιδιά!) αντιμετωπίζουν δυσκολίες με την ποιότητα και την ποσότητα του ύπνου. Ειδικότερα μάλιστα, όταν προκύπτουν αλλαγές στην καθημερινή ρουτίνα, όπως είναι εν προκειμένω η πρόσφατη αλλαγή της ώρας, […]
Read more
21 Νοέ
Πόσο καλή είναι η υπνική σας υγιεινή;
7 κανόνες για να «κοιμάστε σαν πουλάκι»!
Ο καλός ύπνος είναι ιδιαίτερα σημαντικός τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχική υγεία, αφού ξεκουράζει το σώμα και το πνεύμα, αυξάνει την παραγωγικότητα και τη δημιουργικότητα, ανεβάζει τη διάθεση και αναζωογονεί. Όλοι ανεξαιρέτως, μικροί και μεγάλοι, μπορούν να επωφεληθούν από έναν ποιοτικό ύπνο, ο οποίος επιτυγχάνεται ευκολότερα όταν πληρούνται οι κανόνες της […]
Read more
26 Απρ
Ύπνος σε καραντίνα; Συμβουλές για να περιορίσετε την αϋπνία
Οι αλλαγές που βιώνουμε είναι ραγδαίες και κοινές για όλους. Όσο κοινές είναι και οι επιδράσεις τους στην καθημερινή μας ρουτίνα και στο οργανωμένο πρόγραμμα που είχαμε συνηθίσει να ακολουθούμε. Το μοτίβο «δουλειά-σπίτι» -ή καλύτερα- «δουλειά από το σπίτι-σπίτι» επηρεάζει τόσο τη διάθεση όσο και τη ρουτίνα μας!
Read more
