Ο χειμώνας και οι χειμερινές συνθήκες, όπως το κρύο, οι ψυχροί άνεμοι, τα υψηλά επίπεδα υγρασίας και οι απότομες εναλλαγές της θερμοκρασίας (χαμηλές θερμοκρασίες στους εξωτερικούς χώρους, πιο ζεστές στους εσωτερικούς) επηρεάζουν την επιδερμίδα μας, η οποία γίνεται εμφανώς πιο ξηρή και ευαίσθητη και αν δεν φροντιστεί σωστά μπορεί να οδηγήσει σε έντονη ξηροδερμία, κνησμό, […]
Ο καλός ύπνος είναι ιδιαίτερα σημαντικός τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχική υγεία, αφού ξεκουράζει το σώμα και το πνεύμα, αυξάνει την παραγωγικότητα και τη δημιουργικότητα, ανεβάζει τη διάθεση και αναζωογονεί. Όλοι ανεξαιρέτως, μικροί και μεγάλοι, μπορούν να επωφεληθούν από έναν ποιοτικό ύπνο, ο οποίος επιτυγχάνεται ευκολότερα όταν πληρούνται οι κανόνες της […]
Ας ξεκινήσουμε, διευκρινίζοντας ότι τα λιπαρά μαλλιά δεν είναι σε καμία περίπτωση αυτό που θα λέγαμε «βρώμικα». Τα φυσικά έλαια του τριχωτού δρουν προστατευτικά και είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία των μαλλιών. Ωστόσο, όταν η παραγωγή σμήγματος είναι αυξημένη, η περίσσεια δεν μπορεί να απορροφηθεί από το τριχωτό της κεφαλής, με αποτέλεσμα οι ρίζες […]
Η κατανάλωση ενός υγιεινού και ολοκληρωμένου πρωινού γεύματος είναι ιδιαίτερα σημαντική και ωφέλιμη, αφού τροφοδοτεί τον οργανισμό με τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, ενισχύοντας τα επίπεδα ενέργειας και αυξάνοντας τη συγκέντρωση και τη μνήμη. Ιδιαίτερα για τα παιδιά, τα οποία καλούνται να ανταποκριθούν σε μια πολυάσχολη καθημερινότητα, που απαιτεί τόσο σωματική όσο και πνευματική ενέργεια και […]
Όλοι μας, άλλοι περισσότερο και άλλοι λιγότερο, φροντίζουμε την επιδερμίδα μας και ακολουθούμε τη δική μας ρουτίνα περιποίησης, προκειμένου να διατηρούμε το δέρμα μας νεανικό, φρέσκο και λαμπερό. Ωστόσο, πολλές φορές -χωρίς καν να το συνειδητοποιούμε- κάνουμε κάποια λάθη που περισσότερο επιβαρύνουν παρά ωφελούν την επιδερμίδα μας. Ποια είναι τα 5 πιο συνηθισμένα λάθη που […]
Η επιστροφή στα σχολεία είναι γεγονός και το πρώτο σχολικό κουδούνι είναι έτοιμο να ηχήσει σε λίγες ημέρες. Οι μικροί μας φίλοι θα πρέπει να αφήσουν πίσω τους τις ανέμελες ημέρες των διακοπών και να προσαρμοστούν σε μια πολυάσχολη και απαιτητική καθημερινότητα. Συνήθως η μετάβαση αυτή δεν είναι ιδιαίτερα ευχάριστη, μπορεί όμως να γίνει λίγο […]