0 items
Κανένα προϊόν στο καλάθι σας.
ΚΛΕΙΣΙΜΟ
18
Μάι
Βιταμίνη D· η βιταμίνη του ήλιου!
Η βιταμίνη D είναι μια ομάδα λιποδιαλυτών σεκοστεροειδών υπεύθυνων για την ενίσχυση της εντερικής απορρόφησης του ασβεστίου, του μαγνησίου και του φωσφόρου. Έχει λάβει το προσωνύμιο «η βιταμίνη του ήλιου», επειδή – πέραν της πρόσληψής της από ορισμένα τρόφιμα – παράγεται φυσικά από τον οργανισμό μας, όταν η ηλιακή ακτινοβολία έρχεται σε επαφή με το […]
Read more
04
Μάι
Φράουλα· ο πιο γλυκός μας σύμμαχος!
Η φράουλα είναι αγγειόσπερμο, δικότυλο φρούτο που ανήκει στην οικογένεια των Ροδίδων. Οι Η.Π.Α. έχουν τη μεγαλύτερη παραγωγή φράουλας στον κόσμο, ενώ ακολουθούν ο Καναδάς, η Ιταλία, η Πολωνία και η Γαλλία. Το νόστιμο αυτό φρούτο αποτελείται κυρίως από νερό και υδατάνθρακες, ενώ περιέχει μικρές μόνο ποσότητες λίπους και πρωτεΐνης.
Read more
27
Απρ
Σωστή διατροφή και στο γραφείο!
Οι διακοπές του Πάσχα τελείωσαν και όπως είναι φυσικό όλοι μας διασκεδάσαμε, περάσαμε χρόνο με την οικογένεια και τους φίλους, ήπιαμε λιγάκι παραπάνω και απολαύσαμε τα γευστικά πασχαλινά εδέσματα. Και καλά κάναμε! Παρόλα αυτά, ήρθε η ώρα να επιστρέψουμε πίσω στην καθημερινότητά μας, στις δουλειές μας, στα γραφεία μας. Δεν υπάρχει, λοιπόν, καλύτερη στιγμή, για […]
Read more
07
Απρ
Καφές· τα οφέλη της πιο αγαπημένης συνήθειας
Ο καφές είναι αναμφισβήτητα το πιο αγαπημένο ρόφημα παγκοσμίως, αφού καταναλώνεται σε καθημερινή βάση από το 80% του παγκόσμιου πληθυσμού. Κατασκευάζεται από τα καβουρδισμένα και αλεσμένα σπόρια του καφεόδεντρου. Στον κόσμο υπάρχουν περισσότερες από 60 αναγνωρισμένες ποικιλίες καφέ, οι οποίες διαφέρουν ως προς τη γεύση, το άρωμα και την ένταση, ενώ ημερησίως παράγονται και πωλούνται […]
Read more
16
Φεβ
Αντηλιακή προστασία και τον χειμώνα
Σε μια χώρα, όπως η Ελλάδα, που ο ήλιος κάνει αισθητή την παρουσία του τη μεγαλύτερη διάρκεια του έτους, η αντηλιακή προστασία είναι αναγκαία. Οι περισσότεροι έχουμε συνδυάσει τη χρήση αντηλιακών με την παραλία και τους καλοκαιρινούς μήνες, ωστόσο αυτό είναι λάθος, αφού ο ήλιος μπορεί να αποδειχθεί μεγάλος εχθρός για την επιδερμίδα μας ακόμα […]
Read more
08
Φεβ
Βασιλικός πολτός: Η «βασιλική τροφή» στην υπηρεσία του ανθρώπου
Τα παράγωγα της μέλισσας (π.χ. μέλι, πρόπολη, γύρη, βασιλικός πολτός κ.ά.) συμβάλλουν στη διατροφή και στην υγεία του ανθρώπου, χαρίζοντάς του δύναμη, ευεξία και ομορφιά. Ο βασιλικός πολτός είναι μια παχύρρευστη βιολογική ουσία με ελαφρά κίτρινο χρώμα και γεύση υπόξινη. Πρόκειται για ένα προϊόν υψηλής βιολογικής αξίας για τον ανθρώπινο οργανισμό, αφού στη σύνθεσή του […]
Read more
12
Ιαν
5 λόγοι για να ξεκινήσετε αποτοξίνωση σήμερα
Όπως είναι φυσικό, μέσα στις γιορτές φάγαμε πολύ, ήπιαμε αρκετά και ενδώσαμε σε κάθε λογής πειρασμό. Το απολαύσαμε, περάσαμε ωραία και «ξεδώσαμε». Και καλά κάναμε! Μήπως, όμως, είναι στιγμή να «ξεκουράσουμε» τον οργανισμό μας, κάνοντας υγιεινότερες διατροφικές επιλογές;
Read more
25
Νοέ
Βιταμίνη C: Σύμμαχος υγείας και ομορφιάς!
Η γνωστή σε όλους μας βιταμίνη C (L-ασκορβικό οξύ) είναι μία φυσική οργανική ένωση με αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Είναι παράγωγο της γλυκόζης και πολλά ζώα έχουν την ικανότητα να τη παράγουν μόνα τους. Όμως, ο άνθρωπος δεν ανήκει σε αυτήν την κατηγορία και, κατά συνέπεια, είναι απαραίτητο να τη λαμβάνει ως θρεπτικό συστατικό μέσω της διατροφής […]
Read more
10
Νοέ
Η αισιοδοξία βρίσκεται μέσα μας. Αρκεί να θέλουμε να τη βρούμε!
Οι γρήγοροι ρυθμοί ζωής, η σύγχρονη απαιτητική καθημερινότητα, οι απρόσωπες σχέσεις, τα άγχη και οι συνεχώς αυξανόμενες αρνητικές ειδήσεις που μας κατακλύζουν έχουν ως συνέπεια να επηρεαζόμαστε – συνειδητά ή υποσυνείδητα – και να οδηγούμαστε σε μια παθητική, αρνητική, ίσως και κάποιες φορές «μίζερη» στάση ζωής. Φυσικά, οι προκλήσεις, οι δυσκολίες και τα απρόοπτα είναι […]
Read more
