0 items
Κανένα προϊόν στο καλάθι σας.
ΚΛΕΙΣΙΜΟ
21
Νοέ
Πόσο καλή είναι η υπνική σας υγιεινή;
7 κανόνες για να «κοιμάστε σαν πουλάκι»!
Ο καλός ύπνος είναι ιδιαίτερα σημαντικός τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχική υγεία, αφού ξεκουράζει το σώμα και το πνεύμα, αυξάνει την παραγωγικότητα και τη δημιουργικότητα, ανεβάζει τη διάθεση και αναζωογονεί. Όλοι ανεξαιρέτως, μικροί και μεγάλοι, μπορούν να επωφεληθούν από έναν ποιοτικό ύπνο, ο οποίος επιτυγχάνεται ευκολότερα όταν πληρούνται οι κανόνες της […]
Read more
27
Ιούλ
Καλοκαίρι στην πόλη; 5 εναλλακτικές προτάσεις για να περάσετε ξέγνοιαστα!
Ο Ιούλιος σιγά σιγά τελειώνει και ετοιμαζόμαστε να καλωσορίσουμε τον τελευταίο μήνα του καλοκαιριού. Η καλοκαιρινή διάθεση κορυφώνεται και πολλοί έχουν ήδη φύγει για τις διακοπές τους. Τι γίνεται, όμως, αν η άδειά σας αργεί ή αν δεν καταφέρετε καθόλου να αποδράσετε από τους θορυβώδεις ρυθμούς της πόλης; Μην αγχώνεστε!
Read more
29
Ιούν
Ηλίαση και θερμοπληξία· όλα όσα πρέπει να ξέρετε για να μείνετε προστατευμένοι
Ο ανθρώπινος οργανισμός έχει τη δυνατότητα να διατηρεί σταθερή την εσωτερική του θερμοκρασία, μέσω των θερμορυθμιστικών μηχανισμών που εδράζονται στον ανθρώπινο εγκέφαλο. Η δυνατότητα αυτή επιτρέπει στον άνθρωπο να ζει σε περιβάλλοντα με μεγάλες διακυμάνσεις στην εξωτερική θερμοκρασία (π.χ. στους πόλους αλλά και στον ισημερινό). Ωστόσο, υπό συγκεκριμένες συνθήκες, είναι δυνατό να διαταραχθεί η ικανότητα […]
Read more
08
Ιούν
Πείτε «αντίο» στα βαριά και κουρασμένα πόδια!
Τα πόδια μας καταπονούνται καθημερινά, αφού μας στηρίζουν και δέχονται όλο το βάρος του σώματός μας, με αποτέλεσμα -στο τέλος μιας πολυάσχολης μέρας- να τα αισθανόμαστε βαριά, πρησμένα και κουρασμένα. Ειδικά τους θερινούς μήνες, που η θερμοκρασία ανεβαίνει, το «πρόβλημα» αυτό εντείνεται και δεν είναι λίγοι αυτοί που εμφανίζουν συχνά πρήξιμο (ιδιαίτερα γύρω από τους […]
Read more
18
Μάι
Βιταμίνη D· η βιταμίνη του ήλιου!
Η βιταμίνη D είναι μια ομάδα λιποδιαλυτών σεκοστεροειδών υπεύθυνων για την ενίσχυση της εντερικής απορρόφησης του ασβεστίου, του μαγνησίου και του φωσφόρου. Έχει λάβει το προσωνύμιο «η βιταμίνη του ήλιου», επειδή – πέραν της πρόσληψής της από ορισμένα τρόφιμα – παράγεται φυσικά από τον οργανισμό μας, όταν η ηλιακή ακτινοβολία έρχεται σε επαφή με το […]
Read more
04
Μάι
Φράουλα· ο πιο γλυκός μας σύμμαχος!
Η φράουλα είναι αγγειόσπερμο, δικότυλο φρούτο που ανήκει στην οικογένεια των Ροδίδων. Οι Η.Π.Α. έχουν τη μεγαλύτερη παραγωγή φράουλας στον κόσμο, ενώ ακολουθούν ο Καναδάς, η Ιταλία, η Πολωνία και η Γαλλία. Το νόστιμο αυτό φρούτο αποτελείται κυρίως από νερό και υδατάνθρακες, ενώ περιέχει μικρές μόνο ποσότητες λίπους και πρωτεΐνης.
Read more
27
Απρ
Σωστή διατροφή και στο γραφείο!
Οι διακοπές του Πάσχα τελείωσαν και όπως είναι φυσικό όλοι μας διασκεδάσαμε, περάσαμε χρόνο με την οικογένεια και τους φίλους, ήπιαμε λιγάκι παραπάνω και απολαύσαμε τα γευστικά πασχαλινά εδέσματα. Και καλά κάναμε! Παρόλα αυτά, ήρθε η ώρα να επιστρέψουμε πίσω στην καθημερινότητά μας, στις δουλειές μας, στα γραφεία μας. Δεν υπάρχει, λοιπόν, καλύτερη στιγμή, για […]
Read more
07
Απρ
Καφές· τα οφέλη της πιο αγαπημένης συνήθειας
Ο καφές είναι αναμφισβήτητα το πιο αγαπημένο ρόφημα παγκοσμίως, αφού καταναλώνεται σε καθημερινή βάση από το 80% του παγκόσμιου πληθυσμού. Κατασκευάζεται από τα καβουρδισμένα και αλεσμένα σπόρια του καφεόδεντρου. Στον κόσμο υπάρχουν περισσότερες από 60 αναγνωρισμένες ποικιλίες καφέ, οι οποίες διαφέρουν ως προς τη γεύση, το άρωμα και την ένταση, ενώ ημερησίως παράγονται και πωλούνται […]
Read more
16
Φεβ
Αντηλιακή προστασία και τον χειμώνα
Σε μια χώρα, όπως η Ελλάδα, που ο ήλιος κάνει αισθητή την παρουσία του τη μεγαλύτερη διάρκεια του έτους, η αντηλιακή προστασία είναι αναγκαία. Οι περισσότεροι έχουμε συνδυάσει τη χρήση αντηλιακών με την παραλία και τους καλοκαιρινούς μήνες, ωστόσο αυτό είναι λάθος, αφού ο ήλιος μπορεί να αποδειχθεί μεγάλος εχθρός για την επιδερμίδα μας ακόμα […]
Read more
08
Φεβ
Βασιλικός πολτός: Η «βασιλική τροφή» στην υπηρεσία του ανθρώπου
Τα παράγωγα της μέλισσας (π.χ. μέλι, πρόπολη, γύρη, βασιλικός πολτός κ.ά.) συμβάλλουν στη διατροφή και στην υγεία του ανθρώπου, χαρίζοντάς του δύναμη, ευεξία και ομορφιά. Ο βασιλικός πολτός είναι μια παχύρρευστη βιολογική ουσία με ελαφρά κίτρινο χρώμα και γεύση υπόξινη. Πρόκειται για ένα προϊόν υψηλής βιολογικής αξίας για τον ανθρώπινο οργανισμό, αφού στη σύνθεσή του […]
Read more
