0 items
Κανένα προϊόν στο καλάθι σας.
ΚΛΕΙΣΙΜΟ
27 Ιαν
Διαχειριστείτε αποτελεσματικά το καθημερινό άγχος
Ο όρος άγχος προέρχεται από το ρήμα ἄγχω, που στην αρχαία ελληνική γλώσσα σημαίνει σφίγγω ή πνίγω. Το άγχος είναι μια φυσιολογική σωματική και ψυχική αντίδραση σε μια απειλή ή σε μια απαιτητική κατάσταση. Είναι πολύ φυσιολογικό να νιώθετε άγχος στη ζωή σας, ειδικά όταν οι καθημερινοί ρυθμοί το δικαιολογούν. Πίεση στη δουλειά, οικογενειακές υποχρεώσεις, […]
Read more
12 Ιαν
5 λόγοι για να ξεκινήσετε αποτοξίνωση σήμερα
Όπως είναι φυσικό, μέσα στις γιορτές φάγαμε πολύ, ήπιαμε αρκετά και ενδώσαμε σε κάθε λογής πειρασμό. Το απολαύσαμε, περάσαμε ωραία και «ξεδώσαμε». Και καλά κάναμε! Μήπως, όμως, είναι στιγμή να «ξεκουράσουμε» τον οργανισμό μας, κάνοντας υγιεινότερες διατροφικές επιλογές;
Read more
28 Δεκ
Οι υποσχέσεις για το νέο έτος
Το τέλος μιας χρονιάς σηματοδοτεί για πολλούς ανθρώπους την αφορμή για απολογισμό και ανασυγκρότηση. Είναι η στιγμή που μας κυριεύει ευγνωμοσύνη για όσα έχουμε καταφέρει, αλλά ταυτόχρονα νιώθουμε την ανάγκη να θέσουμε νέους στόχους και να αλλάξουμε όσα μας ταλαιπωρούν και μας κρατάνε μακριά από αυτό που για τον καθένα μας σημαίνει ευτυχία. Ώρα για […]
Read more
15 Δεκ
Επιλέγοντας δώρα για τα Χριστούγεννα
Η πιο όμορφη εποχή του χρόνου έφτασε! Όλα γύρω μας είναι γιορτινά και στολισμένα και η διάθεσή μας σιγά σιγά αλλάζει, αφού περιμένουμε με ανυπομονησία τις ημέρες των γιορτών. Οικογένεια, φίλοι, γιορτινά τραπέζια και χαμόγελα συνθέτουν ένα όμορφο σκηνικό, κάνοντας τα Χριστούγεννα μοναδικά.
Read more
09 Δεκ
Φροντίζοντας για τη στοματική υγεία των παιδιών
Η καλή στοματική υγιεινή είναι σημαντική για την υγεία των παιδιών και, επειδή τα πάντα είναι θέμα συνήθειας, θα πρέπει να μυήσετε τα παιδάκια σας στη ρουτίνα καθαρισμού των δοντιών τους, ήδη από τη βρεφική περίοδο. Το πιο συχνό πρόβλημα που εμφανίζεται στα παιδιά είναι η τερηδόνα, η οποία προκαλείται κυρίως από τις κακές διατροφικές […]
Read more
25 Νοέ
Βιταμίνη C: Σύμμαχος υγείας και ομορφιάς!
Η γνωστή σε όλους μας βιταμίνη C (L-ασκορβικό οξύ) είναι μία φυσική οργανική ένωση με αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Είναι παράγωγο της γλυκόζης και πολλά ζώα έχουν την ικανότητα να τη παράγουν μόνα τους. Όμως, ο άνθρωπος δεν ανήκει σε αυτήν την κατηγορία και, κατά συνέπεια, είναι απαραίτητο να τη λαμβάνει ως θρεπτικό συστατικό μέσω της διατροφής […]
Read more
10 Νοέ
Η αισιοδοξία βρίσκεται μέσα μας. Αρκεί να θέλουμε να τη βρούμε!
Οι γρήγοροι ρυθμοί ζωής, η σύγχρονη απαιτητική καθημερινότητα, οι απρόσωπες σχέσεις, τα άγχη και οι συνεχώς αυξανόμενες αρνητικές ειδήσεις που μας κατακλύζουν έχουν ως συνέπεια να επηρεαζόμαστε – συνειδητά ή υποσυνείδητα – και να οδηγούμαστε σε μια παθητική, αρνητική, ίσως και κάποιες φορές «μίζερη» στάση ζωής. Φυσικά, οι προκλήσεις, οι δυσκολίες και τα απρόοπτα είναι […]
Read more
27 Οκτ
Μήπως τα παιδιά περνούν υπερβολικό χρόνο μπροστά από μια οθόνη;
Οι συνθήκες της παγκόσμιας υγείας τα τελευταία δύο χρόνια, η γενικευμένη ανασφάλεια, αλλά και η επιβολή περιορισμών στις μετακινήσεις είχαν ως αποτέλεσμα να περάσουμε πολύ χρόνο στο σπίτι και να αναθεωρήσουμε τις κοινωνικές μας σχέσεις. Σε πολύ μεγάλο βαθμό επηρεάστηκαν και τα παιδιά, καθώς χρειάστηκε να προσαρμοστούν στις ξαφνικές και μεγάλες αλλαγές που συνέβησαν στην […]
Read more
05 Οκτ
Μαθησιακές δυσκολίες. Ποιος είναι ο ρόλος των γονέων;
Τώρα που τα σχολεία ξεκίνησαν και τα παιδιά επέστρεψαν στο μαθητικό τους περιβάλλον, το ζήτημα των μαθησιακών δυσκολιών αφορά έντονα αρκετούς γονείς. Αν έρχεστε για πρώτη φορά αντιμέτωποι με αυτό το θέμα, είναι πιθανό να έχετε προβληματιστεί και να ψάχνετε τρόπους για να ενημερωθείτε και να βοηθήσετε. Οι γονείς διαδραματίζουν σπουδαίο ρόλο στη μαθησιακή πορεία […]
Read more
20 Σεπ
Ενισχύστε τις πνευματικές σας αποδόσεις … τρώγοντας!
Άπαντες, μικροί και μεγάλοι, έχουμε πια επιστρέψει στις καθημερινές μας συνήθειες και δραστηριότητες. Η καθημερινότητα στη δουλειά ή στο σχολείο είναι ιδιαίτερα απαιτητική και το μυαλό πρέπει να βρίσκεται συνεχώς σε εγρήγορση, για να ανταποκρίνεται άμεσα σε ένα πλήθος πληροφοριών. Για να αποδώσουμε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο, αρκεί μόνο να εμπιστευτούμε τη φύση και […]
Read more
